15分鐘兒童運動直播！防疫停課宅在家，親子一起動起來。｜

直播場！孩子們、爸爸媽媽們😊
今天一起和黑面蔡媽媽運動吧！

下午沒空跟著運動的朋友，
還是可以按表操課喔！
⭐02：10～06：00 ▶主要訓練動作介紹
⭐08：50～11：25 ▶熱身
⭐12：45～27：44 ▶15分鐘間歇運動
⭐29：15～33：38 ▶伸展
⭐33：51～36：50 ▶舒壓
⭐37：00～37：55 ▶彈跳床示範

今天這套親子下肢間歇運動，
之後也會拍成正式的教學影片喔！

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